Il metodo Dukan che ora è chiamato dieta

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Aggiunto: 2019-06-28
Categoria: cinque

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Il metodo Dukan che ora è chiamato dieta

Il metodo Dukan, che ora è chiamato dieta, parte da una personalizzazione delle istruzioni a cominciare da quello che i dukaniani chiamano il Giusto Peso”. Si tratta di uno dei regimi alimentari più in voga, fra celebrities e non, perché ha aiutato moltissime persone a perdere peso velocemente. Lo scorso marzo la Food and drug administration americana (FDA) ha diffidato un produttore di barrette di frutta secca dall'usare la parola sano” sui suoi prodotti, rei di contenere delle mandorle. All'inizio il proponimento di seguire la nuova dieta ideale” è forte e la grande determinazione si traduce in risultati che, se diffusi, magari sostengono il modello per un tempo più lungo della classica stagione. Il paziente va fisicamente controllato anche dopo la dieta, per garantirgli un accompagnamento corretto anche nella fase di stabilizzazione del peso. Secondo il report della prestigiosa rivista scientifica, per preservare la nostra salute e quella del pianeta è necessario raddoppiare i consumi vegetali” di legumi e frutta secca e dimezzare quelli di carne rossa. Il metodo di dimagrimento, studiato anche per casi di forte obesità, ricorda molto da vicino la Dieta iperproteica, ma a distinguerlo è una rigida scansione in quattro fasi da rispettare con rigore pressoché matematico: nessun conteggio ossessivo delle calorie, solo una scelta attenta e soprattutto programmata degli alimenti.

Mangiare cibo sano è una delle chiavi del successo. Tra i regimi alimentari più citati di questo post Natale c'è sicuramente la dieta del riso.

Il menù tipo prevede a colazione un bicchiere d'acqua con succo di limone, accompagnato da un centrifugato frullato di frutta fresca, una tazza di latte latte di soia e 4/5 biscotti secchi. Per riuscire a ridurre a eliminare l'apporto di lattosio dalla propria dieta è molto importante leggere sempre l'etichetta di ogni prodotto che si acquista, anche di quegli alimenti apparentemente privi di lattosio: il latte, infatti, è presente in molti dei principali cibi che compriamo abitualmente al supermercato, come il pane, le merendine, le minestre precotte, alcuni condimenti e salse, la maggior parte degli affettati, le caramelle, i dolci industriali e la maionese, solo per citarne alcuni. Il principale è soprattutto legato alla possibilità di toccare con mano una perdita di peso significativa fin dal primissimo periodo: nelle due prime fasi della Dukan si può infatti ottenere una riduzione di peso in grado di incentivare” la prosecuzione della dieta, incoraggiando chi intraprende questo regime bustural opinioni ad andare oltre. Mangiare i carboidrati tutti i giorni ma in piccole quantità;

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